נטלילי תרזילי ליווי אישי 1/1:

אז מה מקבלים בליווי?

• בפגישה הראשונה – נבדוק מדדים רפואים ופיזיים, היקפים ושקילה, ונבנה יחד תוכנית תזונה שמתאימה לך בתפירה אישית, לפי העדפות מזון, סדר יום ואורח חיים.

משך הפגישה – שעה.

• בפגישות המעקב – נבחן את השבוע שהיה, נשנה את התפריט לפי הצרכים שלך, נלמד כיצד להתנהל בכל סיטואציה (אירועים/מסעדות/טיולים),נעבוד על כלים להתמודדויות יומיומיות (כמו נפילה למתוק בשעות אחה"צ)  ונבדוק שינוי במדדים.

משך הפגישה – 15-30 דקות.

 כמו-כן תקבל/י גם:

• חוברת מתכונים דיגיטלית עם מתכונים קלילים וטעימים של 2-10 דקות הכנה בלבד!

• רשימת קניות + תמונות של מוצרים מומלצים

• חוברת תחליפי מזון לגיוון מקסימלי

• רשימת ממתקים בתוכנית (כן כן קראת נכון, ממתקים אמיתיים!)

• מעבר על מדדים רפואים

• מעקב אחר שקילה והיקפים

• מעקב אחר יומן אכילה

• טכניקות וכלים פרקטים לירידה ושמירה

• ליווי טלפוני ומענה על שאלות בווצאפ לאורך השבוע